Loading...

نسخه تغذیه براي حالت تهوع

دنياي تغذيه
شماره 123 مرداد ماه 91
عرضه در روزنامه فروشي هاي سراسر كشور

نسخه تغذیه براي حالت تهوع

تهوع ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود. در اینجا به بعضی راهکارهای تغذیه‌ای در مقابله با تهوع اشاره می‌شود:

راهكارهاي مقابله با تهوع

 از غذاها و بوهایی كه سبب تهوع می‌شوند، پرهیز كنید. یك راه دیگر هم مصرف غذاهای بی‌مزه و یا گرم نكردن غذا است تا بوی آن كمتر باشد.  سعی كنید همیشه مقداری شیرینی ساده مثل كلوچه كنار تخت خود داشته باشيد. هنگامی كه از خواب بیدار می‌شوید، یكی دو عدد مصرف کنید و قبل از بلند شدن از جایتان 20 تا 30 دقیقه دراز بكشید. داشتن این شیرینی‌ها كنار تخت ممكن است در صورتیكه نصف شب با حالت تهوع از خواب بیدار شوید، هم كمك كننده باشد.  وعده‌های غذایی‌تان را كوچك و متعدد كنید تا معده‌تان هیچ وقت خالی نباشد. بعضی افراد معتقدند كه كربوهیدرات‌ها در هنگام تهوع بهترین خوراكی هستند، ولی بعضی مطالعات نشان داده است كه غذاهای دارای پروتئین بالا احتمالاً اثر بهتری دارند. از غذاهای چرب پرهیز كنید، زیرا هضم آنها بیشتر طول می‌كشد. همچنین از غذاهای سنگین، چرب، تند، اسیدی و سوخاری شده که ممکن است باعث تحریك معده و دستگاه گوارش شوند، پرهیز كنید.  سعی كنید مایعات را بین وعده‌های غذایی مصرف نماييد. همچنین سعی كنید یكباره حجم زیادی مایع مصرف نكنید، زیرا معده به این ترتیب پر شده و اشتهایتان برای خوردن غذا كم می‌شود. یك روش خوب این است كه یك نوشیدنی را در طول روز جرعه‌جرعه بنوشید. اگر زیاد استفراغ می‌كنید از یك نوشیدنی ورزشی حاوی گلوكز، نمك و پتاسیم استفاده كنید تا الكترولیت‌های (املاح) از دست رفته جبران شوند. سعی كنید به اندازه كافی استراحت كنید. 

نکات ویژه در تهوع حاملگی
 سعی كنید ویتامین‌هایی را كه برایتان تجویز شده، همراه با غذا یا درست قبل از خواب بخورید. اگر آهن موجود در قرص‌های مولتی ویتامین تهوع شما را زیاد می‌كند از پزشكتان بخواهید كه داروی شما را عوض كند. از پزشك معالجتان در مورد ویتامین B6 بپرسید. علت بهتر شدن تهوع بر اثر مصرف ویتامین B6 دقیقاً مشخص نیست، ولی مطالعات نشان می‌دهند كه مصرف این ویتامین در بعضی زنان مؤثر است و در صورتیكه با دوز صحیح مصرف شود، هیچ خطری ندارد. دوز معمول ویتامین B6 برای درمان بیماری صبحگاهی بین 10 تا 25 میلی‌گرم، سه بار در روز مي‌باشد، ولی بهتر است قبل از مصرف با پزشك خود مشورت كنید. اگر هیچ یك از راه‌های فوق مؤثر نبود از پزشكتان بخواهید برایتان داروی ضدتهوع تجویز كند.

تهوع و استفراغ بیش از حد در زمان حاملگی

 اگر خانم حامله‌اي نتواند هیچ چیزی (حتی مایعات) را در معده برای 24 ساعت نگه دارد، ممكن است به «استفراغ بیش از حد در زمان حاملگی (Hyperenmesis Gravidarum)» مبتلا شده باشد كه درمان آن چندان ساده نیست. این عارضه هر چه سریع‌تر تشخیص داده شده و درمان شود احتمال بهبودش بیشتر است.در این موارد بلافاصله به بیمار مایعات وریدی (سرم) داده می‌شود تا آب از دست رفته بدن جبران شود. سپس برای كنترل الكترولیت‌های خون و اطمینان از عدم وجود بیماری‌های زمینه‌ای دیگر كه سبب تهوع و استفراغ می‌شوند، آزمایشاتی انجام می‌شود. بسته به مورد، بیمار ممكن است چند روز بستری شود تا راحت بتوان وی را از راه وریدی تغذیه كرد.بسیاری از زنان با گرفتن مایع وریدی و جبران مایعات از دست رفته حالشان بهتر شده و می‌توان تهوع و استفراغ را در آنها با داروهای ضد تهوع كنترل كرد. در بعضی موارد نادر، تهوع و استفراغ ادامه یافته و بیمار مجبور است هر چند وقت یكبار در بیمارستان یا منزل از سرم استفاده كند. این عارضه در صورت عدم درمان می‌تواند، منجر به از دست رفتن مزمن آب بدن، كاهش وزن، سوء‌تغذیه و عوارض دیگر برای مادر و كودك شود.


نکات ویژه در تهوع ناشی از شیمی‌درمانی

تدابیر پرستاری و رعایت برخی نکات در این بیماری مانند مصرف غذاهای ساده و فاقد چربی از ۲۴ ساعت قبل از شیمی درمانی تا ۴۸ ساعت بعد از آن، مصرف قرص ضدتهوع نیم‌ساعت قبل از غذا طبق دستور پزشک معالج، مصرف غذا به مقدار کم و دفعات متعدد در روز، دوری کردن از آشپزخانه در طی آماده شدن غذا (چون بوی غذا برای بیمار ناراحت کننده است)، مصرف غذا در فضای باز، پرهیز از گرسنگی (زیرا خالی بودن معده باعث تشدید حالت تهوع می‌شود)، اجتناب از پوشیدن لباس‌های تنگ (چون باعث افزایش فشار داخل شکم و تشدید تهوع می‌شود)، پرهیز از غذاهای شیرین، گرم و ادویه‌دار، مصرف غذاهایی که در معده ایجاد سنگینی نکند (مثل نان برشته، کلوچه، بیسکویت‌های شور، ماست، جو و گندم و هلو و میوه‌های نرم) در کاهش عوارض ناشي از شیمی درمانی و اثر بخشی بیشتر آن بسیار مفید است.نکته مهم اين است که بیماران در روزهای نزدیک به شیمی‌درمانی از خوردن غذاهای مورد علاقه خود اجتناب کنند. چون تجربه تهوع و استفراغ باعث می‌شود آنها دیگر آن غذا را دوست نداشته باشند.طبق نتایج این مطالعه به بیماران توصیه می‌شود حتی اگر تهوع و استفراغ داشتند مایعات را به هیچ عنوان قطع نکنند، آنها می‌توانند در نیم ساعت اول هر پنج دقیقه یک قاشق و نیم ساعت دوم هر ۱۰ دقیقه نصف استکان و نیم ساعت سوم هر ۱۵ دقیقه یک استکان مایعات بنوشند.


  • منبع: دنياي تغذيه
  • تاریخ: سه شنبه 17 مرداد 1391 - 04:31
  • نویسنده: دنياي تغذيه
  • بازدید: 1571
  • بخش: سلامت

ارسال نظر

  • نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
  • لطفا دیدگاهتان تا حد امکان مربوط به مطلب بالا باشد. اگر حرف دیگری دارید و یا قصد تماس با ما را دارید، از فرم تماس استفاده کنید.
نام
ایمیل ضروری
وب سایت / وبلاگ
پیغام ضروری
کد مقابل را وارد کنید ضروری
اگر کد خوانا نیست اینجا را کلیک کنید